| 炸虾托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 炸虾托热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡，相当于壁球84分钟消耗的热量...720 | |||||
炸虾托的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小白虾（三两）、面粉（适量（家里吃米饭的碗一碗））、酵母（一小勺）、盐（适量）、水（适量）、白胡椒粉（少许）、生抽（少许）
1/7. 小白虾洗净 备用
2/7. 面粉 酵母 盐 水 白胡椒 调匀 点点儿生抽 醒发十分钟 （调的稍微稀点儿）
3/7. 锅中倒油 油热后 先把炸虾托的铁托盘（*宝有售）温热一下
4/7. 将调好的面糊放置铁托内 放上5、6只小白虾
5/7. 平放至油锅内 小火煎炸 虾托成型后铁托会自动分离（有的时候会有粘连现象 可轻轻的用筷子辅助拨动）
6/7. 转中小火炸至两面金黄色 即可（爱吃火大的可多煎会儿）
7/7. 成功！有木有流口水呢~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、调味等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、帮助消化、促进消化等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 炸虾托热量1014 千卡
- 脂肪3.72 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物143.81 克
- 钠10049 毫克
- 钙324 毫克
- 铁16.81 毫克
- 钾83 毫克