| 甜瓜鸭肉清汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 鸭肉 | 克 | 755千卡 | 149千卡 | 17.3克 | 9克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 719克 | 甜瓜鸭肉清汤热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于铺床408分钟消耗的热量...120 | |||||
甜瓜鸭肉清汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜瓜（一条）、鸭肉（小半截）、菜脯（适量）、姜（一小块）
1/5. 我用的是这种瓜，不知道叫啥瓜
2/5. 鸭肉洗净切块
3/5. 甜瓜洗净去籽切块
4/5. 菜脯姜丝切好
5/5. 将瓜，鸭肉，菜脯姜丝加水没过材料，一起放在电高压锅选鸡鸭功能就可以了。如果是煤气的高压锅就5分钟大火，20分钟小火即可。
食材功效信息
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、除烦、消除口臭等功效；与梭子蟹、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、大补虚劳、养胃等功效；可与栗子、山药、白菜搭配；与甲鱼、大蒜、桑葚相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜瓜鸭肉清汤热量816 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠104.4 毫克
- 钙53 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾534 毫克