| 蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 279克 | 蜂蜜蛋糕热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于转呼啦圈156分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、牛奶（20克）、色拉油或玉米油（20克）、蜂蜜（50克）、低筋面粉（100克）、细砂糖（40克）、扁桃仁片（没有可以不加）（适量）
1/5. 所有材料称重准备好，鸡蛋打散加入细砂糖和蜂蜜
2/5. 电动打蛋器高速打至全蛋出现纹路，转低挡打发至纹路不易消失，泡沫细腻
3/5. 分次加入牛奶、油，翻拌均匀！筛入低筋粉翻拌均匀至无颗粒，倒入8寸活底蛋糕模
4/5. 撒上少许扁桃仁片（没有可以不加），烤箱180度预热，放入下层烤35分钟，时间过半蛋糕上色后加盖锡纸哦！
5/5. 松松软软的蜂蜜蛋糕好吃的不要不要的O(∩_∩)O
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与洋葱、丝瓜、香椿搭配；与地瓜、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、治便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与橙子、菜花、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、桑葚、胡萝卜搭配；与豆浆、鲫鱼、千张相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、除口臭、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 蜂蜜蛋糕热量782 千卡
- 脂肪16.01 克
- 蛋白质29.17 克
- 碳水化合物259.62 克
- 钠179.9 毫克
- 钙341 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾275 毫克