| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于跑步机111分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白砂糖或冰糖（适量）
1/9. 山楂洗净晾干水分
2/9. 准备好干净的玻璃瓶
3/9. 用小刀去核
4/9. 锅里放水，放入山楂和适量的白糖或冰糖，大火烧开，煮到山楂熟软。（最好用不锈钢锅）
5/9. 放入料理机里，几秒钟打成泥。
6/9. 然后再次到回锅里，根据自己口味酸甜度，看是否继续加糖，稍搅拌即可。
7/9. 稍微晾凉
8/9. 装瓶
9/9. 酸甜可口的山楂酱就做好了！为了保存时间更长一些，中途可以放点柠檬汁的。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、抗衰老、防衰老等功效；可与杜仲、草莓、核桃仁搭配；与火龙果、桂鱼、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂酱热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克