| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 147千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 山楂罐头热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于田径46分钟消耗的热量...450 | |||||
山楂罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（150克）、白糖（50克）
1/6. 先洗干净。去子
2/6. 加水。加盐。腌制
3/6. 这样子去子会更简单
4/6. 加冰糖。重口味的可以多加一点冰糖。
5/6. 煮到软。15分钟左右
6/6. 可以放到冰箱里五天左右。山楂很开胃的小孩子不喜欢吃饭可以在家里做一下
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、驱虫、开胃等功效；可与白菜、火腿、五花肉搭配；与柠檬、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂罐头热量343 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克