| 迎春培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 312克 | 迎春培根卷热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于水中柔软体操53分钟消耗的热量...240 | |||||
迎春培根卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
荷美尔经典美式培根（250克）、金针菇（适量）、香菜（适量）、红椒（1个）
1/2. 用培根把金针菇卷成卷。
2/2. 锅内煎一煎，摆成鞭炮状即可。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、促进智力发育、降血脂等功效；可与油菜、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、开胃醒脾、促进胃肠蠕动等功效；可与虾、羊骨、羊排搭配；与五花肉、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、挡辐射、开胃消食等功效；可与海虾、鳕鱼、豆腐搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迎春培根卷热量213 千卡
- 脂肪12.49 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物64.11 克
- 钠268.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁7.78 毫克
- 钾1464 毫克