| 培根汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 671克 | 培根汉堡热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于木管乐器412分钟消耗的热量...120 | |||||
培根汉堡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
荷美尔经典精肉培根（适量）、生菜（适量）、西红柿（适量）、面包（适量）、沙拉酱（适量）
1/5. 生菜洗干净用冷水浸泡5分钟后沥干水
2/5. 荷美尔培根一切为二，平底锅烧热，培根入锅煎熟
3/5. 面包从中间切开
4/5. 添加生菜挤上沙拉酱,放上切片的西红柿，添加煎制好的培根
5/5. 再添加生菜，夹好即可享用
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、促进血液循环、降低胆固醇等功效；可与鸡蛋、猪肝、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热生津、生津止渴等功效；可与鲫鱼、豆腐、菜花搭配；与鳙鱼、鱼干、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、改善贫血、润肺补肾等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、促进血液循环等功效；
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营养信息
- 培根汉堡热量825 千卡
- 脂肪88.49 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物39.92 克
- 钠476.4 毫克
- 钙172.7 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾1197 毫克