| 红烧蜂蜜冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 红烧蜂蜜冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于吹长号11分钟消耗的热量...210 | |||||
红烧蜂蜜冬瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、辣椒（适量）
1/9. 冬瓜，辣椒，蜂蜜。
2/9. 将冬瓜切片，辣椒切碎。
3/9. 先炒辣椒。将辣椒炒香。
4/9. 倒进冬瓜片炒匀，翻炒片刻。
5/9. 加点盐再炒。
6/9. 倒点清水。
7/9. 将冬瓜煮熟。
8/9. 关火，稍等片刻再挤进蜂蜜即可。
9/9. 温度太高有损蜂蜜营养，所以等冬瓜冷却至40---50度时再挤进蜂蜜。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肤美容、减肥降脂等功效；可与仔鸡、绿豆芽、鸡肉搭配；与山竹、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧蜂蜜冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克