| 猴子大冒险热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 1010克 | 猴子大冒险热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于跑步80分钟消耗的热量...480 | |||||
猴子大冒险的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荷美尔优能奇趣杯热狗肠（适量）、番茄（适量）、生菜（适量）、土豆（适量）、海苔（适量）、米饭（适量）
1/6. 将热狗肠切成三个部分。
2/6. 取右半部分，在两个侧边分别切出耳朵的插口。
3/6. 用土豆切出耳朵的形状，嵌到头上。
4/6. 取中切下的身体部分，在正面切横竖两个切口。
5/6. 用土豆切出猴子面部心形，把面部器官粘到头上。
6/6. 用挂面将头部、身体、尾巴链接在一起。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促消化、消脂减肥等功效；可与海带、猪肝、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、降糖降脂等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与石榴、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、通血脉、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猴子大冒险热量637 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质37.87 克
- 碳水化合物103.06 克
- 钠310.7 毫克
- 钙139 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾1444 毫克