| 糖醋素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 250克 | 糖醋素鸡热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于刷牙242分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋素鸡的做法共12个步骤
食材主料/辅料
素鸡（250克）、白芝麻（适量）、料酒（1勺）、白醋（2勺）、白糖（3勺）、生抽（4勺）、清水（5勺）
1/12. 材料：素鸡、白芝麻
2/12. 在碗中加入1勺料酒。
3/12. 2勺白醋
4/12. 3勺白糖
5/12. 4勺生抽
6/12. 5勺清水
7/12. 调匀成糖醋汁，待用。
8/12. 将素鸡放在案板上切成块。
9/12. 烧锅倒油烧热，下入切好的素鸡翻炒翻炒。
10/12. 接着，加入调好的糖醋汁调味、煮开。
11/12. 然后，煮至汤汁浓稠。
12/12. 最后，出锅、装盘，加适量的白芝麻，即成。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护心、预防骨质疏松、促进骨骼发育等功效；
