| 京葱炒青口肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 224克 | 京葱炒青口肉热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于摆桌子70分钟消耗的热量...150 | |||||
京葱炒青口肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
急冻青口肉（半斤）、三色灯笼椒（各半个）、京?（1支）、调味粉水:（1茶匙）、鸡粉（1茶匙）、生粉（半茶匙）、水（3汤匙）、黑椒碎（少许）
1/4. 青口肉解冻清洗后，用厨房纸吸干水份。 灯笼椒切细塊，京?斜刀切片。
2/4. 京?煎成两面金黄色。
3/4. 放入青口肉炒1分钟，洒下黑椒碎炒香。
4/4. 放入灯笼椒略炒，倒入茨汁，炒均可上碟享用。
食材功效信息
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促进消化、促消化等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、利水消肿、抗氧化等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 京葱炒青口肉热量175 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物119.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克