| 苹果橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 773克 | 苹果橙汁热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于打拳击25分钟消耗的热量...720 | |||||
苹果橙汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、橙子（2个）、水（适量）
1/3. 准备2个橙子，一个苹果
2/3. 去皮切块，放入料理机
3/3. 加适量水，打碎，过滤成汁，喜欢喝浓点的可以不用过滤
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、抗癌等功效；可与银耳、香蕉、芦荟搭配；与沙丁鱼、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、治咳嗽、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果橙汁热量300 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物25.25 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克