| 糯米梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1076克 | 糯米梨热量/卡路里2356千卡 | |||
 热量2356千卡，相当于减肥操393分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、糯米（一把）、冰糖（两颗）、红枣（两颗）
1/4. 土豆梨蒸熟
2/4. 加糯米粉，糖，做成梨形状
3/4. 炸浮起来
4/4. 上盘好了
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、养血生肌、止咳化痰等功效；可与无花果、姜汁、猪肺搭配；与大花蟹、螃蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止虚汗、健脾暖胃等功效；可与兔肉、乌鸡、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、润肺等功效；可与高粱、银杏、白果搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、益智健脑、降血压等功效；可与南瓜、粳米、黄豆搭配；与牛奶、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米梨热量2356 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物261.4 克
- 钠18 毫克
- 钙103 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾693 毫克