| 香辣干锅兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 兔肉 | 克 | 419千卡 | 73千卡 | 16.399999克 | 0.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 1068克 | 香辣干锅兔热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于雪地摩托203分钟消耗的热量...210 | |||||
香辣干锅兔的做法共18个步骤
食材主料/辅料
1/18. 准备材料
2/18. 在兔肉里放入料酒、小葱、姜片和少量的盐，腌制10分钟。
3/18. 先把土豆洗好，去皮切条，之后放水中浸泡十分钟，倒掉水，撒适量的盐腌制10分钟，土豆尽量选个头大的。
4/18. 锅中热油，倒入控干水份的土豆条，炸至金黄色。
5/18. 炸好的土豆条，放一边备用 。
6/18. 重新换一锅油，烧开后，倒入花椒、姜、蒜。
7/18. 随后倒入腌制过的兔肉，快速翻炒。
8/18. 倒入干辣椒段，辣椒量根据个人喜欢的程度，我这个辣椒看着不算多，但是真的很辣。
9/18. 倒入一大勺生抽，继续翻炒。
10/18. 加入少许的糖，翻炒几下。
11/18. 倒入半碗水，慢慢的使兔子入味。
12/18. 水份收得差不多的时候，倒入洋葱，继续翻炒。
13/18. 倒入大葱段，继续翻炒。
14/18. 倒入提前炸过的土豆条，继续翻炒。
15/18. 倒入少量的孜然粉，翻炒均匀。
16/18. 确保入味即可起锅。
17/18. 你觉得还有下馆子的必要吗？
18/18. 香辣可口，绝对好滋味。
食材功效信息
兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、凉血解毒、保健等功效；与芥末酱、甲鱼、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、杀菌等功效；可与猪骨、猪肝、五花肉搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、美容等功效；可与豇豆、豆角、牛里脊搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、壮阳补阴、发汗等功效；可与红枣、明虾、海虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣干锅兔热量712 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质22.799999 克
- 碳水化合物38.84 克
- 钠79.9 毫克
- 钙150 毫克
- 铁4.51 毫克
- 钾1060 毫克