草莓大福的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、防癌、预防便秘等功效；可与豆腐、山楂、冰糖搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；

红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通乳下胎、消暑、利小便等功效；可与鲫鱼、粳米、鲤鱼搭配；与冬瓜、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补益脾胃、驻颜美容等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、活血行气、健脾养胃等功效；可与桂花、莲藕、红豆搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

小麦淀粉的热量351千卡（每100克）；具有补中和血、宽肠胃、润肠通便等功效；