| 花纹茶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 82克 | 花纹茶蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于高抬腿18分钟消耗的热量...480 | |||||
花纹茶蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香菜叶（适量）、八角，桂皮，干辣椒，花椒，盐，老抽，香叶（适量）、红茶（适量）
1/8. 备好红茶
2/8. 八角，花椒，盐，老抽，香叶，桂皮，干辣椒
3/8. 鸡蛋煮熟
4/8. 放冷水中浸泡一会剥皮
5/8. 把香菜叶铺在鸡蛋上
6/8. 用纱布包紧，棉线栓紧纱布
7/8. 将红茶，剥好的鸡蛋，备用的调料放入锅中，添入没过鸡蛋表面的水，开火煮15～20分钟
8/8. 煮好的鸡蛋去掉纱布香菜叶就做好啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、养血发胎等功效；可与香椿、西红柿、菠菜搭配；与牛奶、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、利尿、养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 花纹茶蛋热量141 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质39.26 克
- 碳水化合物59.92 克
- 钠155.6 毫克
- 钙434 毫克
- 铁29.85 毫克
- 钾2072 毫克