| 电饭煲红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 247千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 216克 | 电饭煲红豆汤热量/卡路里807千卡 | |||
 热量807千卡，相当于骑自行车101分钟消耗的热量...480 | |||||
电饭煲红豆汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红豆（75克）、和田大枣（10个）、冰糖（适量）
1/5. 准备好这些材料
2/5. 红枣/红豆分开在水中浸泡20分钟
3/5. 全部倒入电饭煲内，加入适量冰糖，水过两倍
4/5. 用煮汤功能，煮一个小时
5/5. 酥软的红豆汤做好啦
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、预防高血压、降血脂等功效；可与鸡肉、鲫鱼、枣搭配；与猪肉、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、清热除火等功效；可与银杏、五味子、香蕉搭配；
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营养信息
- 电饭煲红豆汤热量807 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物162.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1255 毫克