| 果酱夹心巧克力-丘比果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 1112千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 白巧克力 | 克 | 323千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 280克 | 果酱夹心巧克力-丘比果酱热量/卡路里1443千卡 | |||
 热量1443千卡，相当于深蹲361分钟消耗的热量...240 | |||||
果酱夹心巧克力-丘比果酱的做法共19个步骤
食材主料/辅料
丘比蓝莓果酱（15克）、丘比草莓果酱（15克）、黑巧克力（200克）、白巧克力（60克）、牛奶（20克）
1/19. 准备食材。
2/19. 将黑巧克力切碎。
3/19. 隔热水，将巧克力融化成液体。
4/19. 将融化的巧克力挤入模具，静置片刻。
5/19. 将巧克力倒回巧克力碗中。
6/19. 再将融化的巧克力挤入模具，静置片刻。
7/19. 再将巧克力倒回巧克力碗中。
8/19. 此时模具里的巧克力有一定的厚度。
9/19. 将白巧克力切碎。
10/19. 隔热水，将巧克力融化成液体。
11/19. 加入牛奶，搅匀。
12/19. 将巧克力牛奶溶液分别加入丘比蓝莓果酱和丘比草莓果酱，搅匀后即成果酱夹心。
13/19. 将草莓果酱夹心盛入巧克力坯中。
14/19. 将蓝莓果酱夹心盛入巧克力坯中。
15/19. 最后再将融化的黑巧克力挤满。
16/19. 冷藏，待整颗巧克力凝固。
17/19. 脱模后。
18/19. 切开一颗看效果。
19/19. 香浓甜美的丘比果酱夹心巧克力??
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、促进消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、促进消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、治疗便秘等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与空心菜、金针菇、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果酱夹心巧克力-丘比果酱热量1443 千卡
- 脂肪67.69 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物123.13 克
- 钠133.2 毫克
- 钙490 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾897 毫克