| 红糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 红糖馒头热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于现代舞78分钟消耗的热量...288 | |||||
红糖馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦自发粉（250克）、红糖（100克）、温水（125克）
1/4. 红糖用开水泡开，放温，倒入小麦自发粉揉成一团发酵40分钟，两个大时就可以了！
2/4. 发酵好把面粉揉好擀成面皮卷起来，切成一小段！
3/4. 室温发酵15分钟，中间放入红糖！
4/4. 冷水上锅蒸10分钟、搞定了！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气补血、活血化淤等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与牛里脊、牛腩、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖馒头热量372 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克