| 美味薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 405克 | 美味薯条热量/卡路里991千卡 | |||
 热量991千卡，相当于儿童足球142分钟消耗的热量...420 | |||||
美味薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、淀粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 将土豆去皮，切成条
2/3. 将切好的土豆条放入沸水中煮个一分钟，捞出让它冷群一下撒点淀粉，撒点淀粉，放入冰箱冷冻一个小时以上
3/3. 热油锅放入土豆条，炸到表皮金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、养颜、健脾等功效；可与肥牛、醋、豇豆搭配；与樱桃番茄、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、治便秘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 美味薯条热量991 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物106.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克