| 猪腰煮酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 345克 | 猪腰煮酒热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于钢铁厂工作39分钟消耗的热量...480 | |||||
猪腰煮酒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪腰（一个）、杞子（适量）、菊花（适量）、红米酒（200克）、生姜（三片）
1/4. 清洗干净
2/4. 腰分二，把里面的清干净
3/4. 先烧点水把菊花泡成茶！因为菊花可以把猪腰的那骚味劈掉！
4/4. 先放油把猪腰爆香至干水，洒酒煮到干粘，放下煮好的菊花茶和杞子煮三分钟即可！
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强腰、补肾、益气等功效；可与银耳、茶树菇、木耳搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、提神、清肝明目等功效；可与丝瓜、山楂、桂花搭配；与五花肉、猪肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、驱寒、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪腰煮酒热量313 千卡
- 脂肪4.51 克
- 蛋白质20.58 克
- 碳水化合物22.18 克
- 钠265.2 毫克
- 钙145 毫克
- 铁9 毫克
- 钾1199 毫克