| 咸菜炒梅豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸菜 | 克 | 14千卡 | 15千卡 | 2克 | 0.4克 |
| 总量 | 90克 | 咸菜炒梅豆热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于滑旱冰2分钟消耗的热量...420 | |||||
咸菜炒梅豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梅豆（100克）、咸菜（90克）、鸡精（适量）
1/6. 材料：梅豆（已摘洗干净）、咸菜（已清洗切碎）
2/6. 将摘洗好的梅豆下入沸水中焯开断生至熟，捞出。
3/6. 烧锅倒油烧热，下入切碎的咸菜和焯好的梅豆翻炒翻炒。
4/6. 接着，加适量的鸡精。
5/6. 炒匀，即可。
6/6. 出锅，装盘。
食材功效信息
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、清热除火、生津止渴等功效；可与印度苹果、祝光苹果、伏苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咸菜炒梅豆热量14 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠10000 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾0 毫克