糖桂花糯米藕的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、益胃健脾、改善肠胃等功效；可与鲢鱼、海螺、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、医疮、止血等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、润肺止咳等功效；可与五味子、高粱、草莓搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、护肤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与牛里脊、姜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、抑制癌细胞、养心安神等功效；可与薏仁、粳米、花生搭配；与虾皮、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；