| 吮指油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 663克 | 吮指油焖大虾热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于风帆冲浪运动254分钟消耗的热量...180 | |||||
吮指油焖大虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、葱（适量）、番茄酱（一勺）、料酒（一勺）、生抽（一勺）、白糖（一勺）、清水（没过大虾）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 准备食材~用量就是这些啦~
2/7. 将大虾洗干净！
3/7. 挑虾线，剪虾枪，剪虾须
4/7. 先放入姜，蒜，爆香，紧跟着放入大虾不断翻炒，然后放入葱，四种调料！不断翻炒！炒啊炒，炒啊炒，炒到全部变色！
5/7. 锅中倒入少许热水，刚刚没过大虾，盖好锅盖，小火闷3分钟左右
6/7. 开盖大火收汁！
7/7. 摆盘上桌开搓咯！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、促消化、补肾壮阳等功效；可与枸杞、香菜、燕麦片搭配；与茶叶、红枣、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、清热生津、抗癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吮指油焖大虾热量763 千卡
- 脂肪1.21 克
- 蛋白质25.54 克
- 碳水化合物143.95 克
- 钠39436.6 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾376 毫克