| 笑口常开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 笑口常开热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于泡澡646分钟消耗的热量...120 | |||||
笑口常开的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/5. 红枣泡水30分钟，去核，糯米粉用白糖水和，揉软
2/5. 揉成椭圆
3/5. 上锅蒸大火20分钟左右，自己拿捏
4/5. 可以撒点桂花糖粉
5/5. 最后成品。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、提高免疫力、防癌等功效；可与黑豆、薏米、小麦搭配；与虾、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、延年益寿、健脾暖胃等功效；可与兔肉、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笑口常开热量1292 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物247.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克