| 麥香麻薯包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 110克 | 麥香麻薯包热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于操作15分钟消耗的热量...180 | |||||
麥香麻薯包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
青汁小麥粉（8克）、麻薯預拌粉（200克）、牛奶（110克）、黃油（60克）、雞蛋（1个）、蔓越梅干（20克）
1/10. 準備食材，青汁粉可換成4g抹茶粉
2/10. 取一小锅，加入黄油、倒入牛奶，小火加热到黄油融化即可
3/10. 稍微放凉后加入鸡蛋打散、搅拌均匀，
4/10. 倒入麦萌青汁，尽可能搅拌至无颗粒状；
5/10. 攪拌均勻
6/10. 加入麻薯预拌粉，搅拌均匀；
7/10. 加入切碎的蔓越莓干
8/10. 戴上一次性手套，再粘稍许黄油，将麻薯取适量搓圆，静置20分钟
9/10. 烤箱170度预热10分钟，烤30分钟即可
10/10. 超级Q弹，我这烤箱脾气有点大，大家注意调节自家烤箱温度。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、养颜等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与杨梅、猕猴桃、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麥香麻薯包热量46 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克