| 粉丝羊杂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 粉丝羊杂汤热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于打鼓90分钟消耗的热量...240 | |||||
粉丝羊杂汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
半成品羊杂（半斤）、粉丝（一把）、葱（适量）、花椒，八角（适量）、胡椒粉（适量）、生抽（少许）、盐（少许）、香菜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 羊杂切细丝，准备葱姜蒜，香菜等材料
2/4. 葱切葱花，蒜切片，姜拍一下。
3/4. 锅中放少许食用油，放入花椒八角红辣椒，炒出香味后加入葱姜蒜爆香，加入少许生抽，然后倒入开水。把羊杂放进锅中，煮开几分钟放入粉丝煮两分钟，关火，加入胡椒粉，盐和香菜，滴几滴香油。
4/4. 味道鲜美到无法形容
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、健胃、发汗等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促进消化、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、治疗感冒、促消化等功效；可与胡萝卜、羊骨、虾搭配；与猪肉、排骨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝羊杂汤热量359 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物168.31 克
- 钠10348.7 毫克
- 钙759 毫克
- 铁17.68 毫克
- 钾416 毫克