酱油肉芥菜炒饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、延缓衰老等功效；可与丝瓜、基围虾、黄豆搭配；与消炎片、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、除烦渴、润肠通便等功效；可与胡萝卜、桂圆、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利气温中、宣肺豁痰、温中利气等功效；可与姜、猪肝、鸭肉搭配；与山竹、鸡肉、醋相克，同食可能会引起不适；