| 松茸炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 361克 | 松茸炒肉热量/卡路里1807千卡 | |||
 热量1807千卡，相当于有氧运动394分钟消耗的热量...275 | |||||
松茸炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、鲜松茸（适量）、配料青椒（如图）、花椒（少许）、盐（少忤）
1/7. 洗净材料
2/7. 五花肉肥瘦分切，瘦肉淀粉拌均，肥肉入锅煎至出油金黄
3/7. 入瘦肉炒至散籽发白盛出
4/7. 油锅炒香干辣椒,花椒及蒜片,姜片
5/7. 下松茸
6/7. 炒至松茸熟后入青椒,加盐.加肉翻炒
7/7. 起锅装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、止消渴等功效；可与蘑菇、洋葱、丝瓜搭配；与香菜、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消炎、除脂美容等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松茸炒肉热量1807 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10113 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾201 毫克