| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 玉米粉 | 克 | 216千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 430克 | 雪媚娘热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于抄写543分钟消耗的热量...138 | |||||
雪媚娘的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（100克）、玉米粉（60克）、牛奶（180克）、白糖（40克）、黄油（50克）、雀巢奶油（适量）、芒果肉（适量）
1/4. 准备好材料～
2/4. 糯米粉100克+玉米+牛奶+白糖搅拌均匀后蒸35分钟，把黄油倒入蒸好的糯米中搅拌，等凉了后冷藏二十分钟
3/4. 炒点糯米粉，擀皮用的。擀的皮要薄才好吃，在放打好的奶油和芒果再包起来
4/4. 完成，可以直接吃 也可以冷藏一下再吃
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止虚汗、止汗等功效；可与赤小豆、百合、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与猕猴桃、红枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 雪媚娘热量1248 千卡
- 脂肪105.66 克
- 蛋白质18.47 克
- 碳水化合物261.15 克
- 钠90.9 毫克
- 钙309 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾355 毫克