鱼香肉丝的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补虚、润肌肤等功效；可与大蒜、蒜、菜花搭配；与菠菜、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、促消化等功效；可与草鱼、香菇、比目鱼搭配；与杏、柠檬、茄子相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛病延年、益气、预防便秘等功效；可与海蜇皮、鲫鱼、枣搭配；与青萝卜、红螺 、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、护肝、降血糖等功效；可与武昌鱼、生菜、龙须菜搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血糖、胃肠胀气、减肥等功效；可与茄子、虾、羊肉搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；