| 糖醋萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 348克 | 糖醋萝卜热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于吹号角134分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（1个）、盐（少许）、白糖（1勺）、醋（2勺）
1/5. 心里美萝卜洗干净，去皮备用。
2/5. 用擦器擦成细丝。
3/5. 先加少许盐，翻拌均匀，腌渍5分钟。
4/5. 糖醋混合制成料汁，浇在腌好的萝卜丝上即可。
5/5. 酸甜可口，非常好吃哦。
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、利尿、增加食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、促消化等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、解毒、消除疲劳等功效；可与黄瓜、姜、猪骨搭配；与牛奶、猪骨汤、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋萝卜热量267 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物120.2 克
- 钠46613.3 毫克
- 钙685 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾449 毫克