| 蜂蜜甜冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 蜂蜜甜冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于上下蹲10分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜甜冬瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 取三小包蜂蜜，冬瓜一斤。
2/7. 冬瓜去皮切片。
3/7. 摆盘。
4/7. 放进微波炉里高火加热5分钟。
5/7. 加热好的冬瓜。
6/7. 冷却至40度，挤进蜂蜜。
7/7. 上桌开吃。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、解毒、减肥降脂等功效；可与大花蟹、牡蛎、鲤鱼搭配；与醋、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜甜冬瓜热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克