蒜蓉生菜的热量和减肥功效

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、治疗感冒、醒脾和中等功效；可与羊肉、虾、胡萝卜搭配；与排骨、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、慢性咽喉炎、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、防肿瘤、降血糖等功效；可与龙须菜、洋葱、生菜搭配；与鸭肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；