| 凉拌胡豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 279克 | 凉拌胡豆热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于做头发20分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌胡豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、生抽（2勺）、米醋（1勺）、香菜（少许）、胡豆（250克）、葱（适量）
1/1. 如果想更入味的话可以先煮 在水里加点盐2.胡豆煮熟放入加有生抽 盐 醋 香菜和葱花的调料里拌匀即可
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清污解毒、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、调解血液等功效；可与大蒜、桑葚、黄瓜搭配；与胡萝卜、水芹菜、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、缓解胃痛、温胃散寒等功效；可与黄豆、羊排、胡萝卜搭配；与猪肉、排骨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与五花牛肉、牛肉末、白灵菇搭配；与熏豆腐干、何首乌、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌胡豆热量51 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物25.41 克
- 钠46799.5 毫克
- 钙663 毫克
- 铁28.78 毫克
- 钾526 毫克