| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 198千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 895千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 589克 | 芋圆热量/卡路里1621千卡 | |||
 热量1621千卡，相当于打理草坪295分钟消耗的热量...330 | |||||
芋圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（200克）、木薯粉（250克）、红糖（适量）、白糖（适量）
1/8. 红薯蒸熟软后加入白糖和木薯粉混合
2/8. 捏成团
3/8. 擀平，
4/8. 切粒，撒点粉
5/8. 红糖加水烧开融化
6/8. 红糖融化后加入全部的芋圆
7/8. 等芋圆都浮上来就可以了
8/8. 一碗芋圆就完成了(?>?
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、增强免疫力等功效；可与水芹菜、米面、大米搭配；与梭子蟹、香蕉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血、补血等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与姜、文蛤、竹笋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆热量1621 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.59 克
- 碳水化合物310.09 克
- 钠23.4 毫克
- 钙176 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾442 毫克