| 肉炒豆笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 390克 | 肉炒豆笋热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于打鼓332分钟消耗的热量...240 | |||||
肉炒豆笋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（半斤）、豆笋（250克）、小葱（少许）
1/3. 豆笋泡一晚上后，切成小段
2/3. 肉切片，用生抽，花椒粉，大角粉腌制10分钟。备用
3/3. 油锅烧热，加大葱姜，肉炒。再下豆笋爆炒，稍微加水炖一下。最后出锅的时候放点小葱，蒜末，起锅。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、补肾气等功效；可与丝瓜、南瓜、藕搭配；与红螺、甘草、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、祛痰、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉炒豆笋热量1327 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物6 克
- 钠67.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾305 毫克