草莓裸蛋糕的热量和减肥功效

1/12. 准备无水无油的两个盆子 把三个鸡蛋分离成蛋白和蛋黄 一个装蛋黄一个装蛋白

2/12. 蛋黄盆加入水 玉米油 盐 细砂糖 搅拌均匀 再放入低筋面粉

3/12. 用打蛋器把蛋白打发至鱼眼泡状态加入三分之一糖粉继续打发

4/12. 打到泡沫变小再加入三分之一糖粉

5/12. 打到湿性发泡时加入剩下的糖粉继续打发 打发至有勾状

6/12. 取三分之一蛋白加入蛋黄 翻拌均匀 不能画圈搅匀 再把翻拌好的蛋黄糊倒入蛋白盆里搅拌

7/12. 倒入模具 震出气泡 放入预热好的烤箱 100度1小时 再150度25分钟 烤完后 用牙签插入 如果没有面糊在上面就表示蛋糕熟了

8/12. 出炉后震出模具的热气然后马上倒扣直到凉透再脱模 不然他会收缩

9/12. 然后用盐水浸泡草莓 然后对半切开 其他的切成块状

10/12. 把蛋糕胚横切三片 淡奶油加糖粉打发至七八成 放一层蛋糕胚抹上奶油再加上果肉 再加上蛋糕胚再抹上奶油加上果肉 以此类推到最后一块蛋糕胚 （最后一片蛋糕胚先不要加果肉）

11/12. 在最后一层蛋糕胚上抹完奶油后 在过筛网上放入奥利奥 举到蛋糕上 轻微振荡 然后再加入果肉（我第二层加的是芒果 自己喜欢吃什么水果任意搭配）