| 春补-枣沫糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 784克 | 春补-枣沫糊热量/卡路里2276千卡 | |||
 热量2276千卡，相当于郑多燕减肥操379分钟消耗的热量...360 | |||||
春补-枣沫糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大米（适量）、红枣（10个）、水（适量）、黑芝麻（适量）、糯米粉（一勺）
1/6. 红枣十个洗净
2/6. 大米洗净
3/6. 黑芝麻洗净
4/6. 糯米粉一勺
5/6. 将全部食材放入豆浆机里，加适量的水，选择营养米糊或者五谷豆浆
6/6. 当当当~因为加了黑芝麻所以黑糊糊的，口感不影响，狗头枣相当甜，不用再加糖了！哈哈哈
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、清肺、提高免疫力等功效；可与荷叶、锁阳、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、治疗高血压、抗炎等功效；可与木瓜、乌鸡、黄豆搭配；与玄参、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、提高生育能力、降血压等功效；可与核桃、山药、海带搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、壮气提神、健脾暖胃等功效；可与桑葚、桂花、红豆搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春补-枣沫糊热量2276 千卡
- 脂肪52.5 克
- 蛋白质37.4 克
- 碳水化合物249.5 克
- 钠20.5 毫克
- 钙1694 毫克
- 铁72.5 毫克
- 钾1267 毫克