首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
8大行星巧克力蛋糕

8大行星巧克力蛋糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
8大行星巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
植物油267千卡533千卡0克100克
白糖353千卡392千卡0.1克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
黄油89千卡888千卡1.4克98克
白巧克力550千卡539千卡5.87克32.09克
总量5408大行星巧克力蛋糕热量/卡路里1728千卡
挖煤 热量1728千卡,相当于挖煤288分钟消耗的热量...360

8大行星巧克力蛋糕的做法共21个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(90克)、鸡蛋(5个)、白糖(90克)、牛奶(70毫升)、植物油(50克)、柠檬汁(几滴)、白巧克力(适量)、各种色素(适量)、银珠银针(适量)、黄油(10克)
8大行星巧克力蛋糕的做法图解1

1/21. 蛋白,蛋黄分离。(蛋白一定放入无水无油干净容器)

8大行星巧克力蛋糕的做法图解2

2/21. 蛋黄里加入植物油搅匀。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解3

3/21. 接着加入30克白糖和牛奶搅匀。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解4

4/21. 筛入低筋面粉。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解5

5/21. 轻轻搅拌成无颗粒蛋黄糊,不可过度搅拌以免起筋。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解6

6/21. 蛋白里滴入几滴柠檬汁,剩余白糖分3次加入蛋白,打至粗泡加一次白糖。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解7

7/21. 打至细腻泡沫加第二次糖。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解8

8/21. 有纹路加最后一次糖,打至有小尖角即可。(不要打过,否则蛋糕会开裂)

8大行星巧克力蛋糕的做法图解9

9/21. 取1/3蛋白加入蛋黄糊,从下往上翻拌均匀或“井”字拌匀,不可圈拌以免消泡。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解10

10/21. 拌好的面糊倒入剩余的蛋白里。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解11

11/21. 从下往上翻拌均匀或“井”字拌匀,不可圈拌以免消泡。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解12

12/21. 拌好的蛋糕糊倒入八寸蛋糕模具,震几下,震出气泡。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解13

13/21. 放入预热160度烤箱,中层上火160度,下火150度,烤50分钟,至表面上色即可。(具体时间根据自家烤箱脾气调整)

8大行星巧克力蛋糕的做法图解14

14/21. 烤好取出震两下,倒扣烤网放凉脱模。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解15

15/21. 取150克蛋糕体,捣碎捣烂。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解16

16/21. 加入软化黄油搅匀成团。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解17

17/21. 分小剂子,戴手套一个个搓圆,蛋糕球放入冰箱冷藏20分钟。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解18

18/21. 白色巧克力隔温水融化,调入色素搅匀。先将纸棒沾点巧克力酱再插进蛋糕球。将蛋糕球均匀的沾上巧克力酱,插在泡沫上晾干。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解19

19/21. 晾干后,小心将纸棒取出。同样的方法做不同颜色的巧克力蛋糕球。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解20

20/21. 撒上糖粉、银珠银针、星星装饰。

8大行星巧克力蛋糕的做法图解21

21/21. 梦幻星空。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防动脉硬化、保护肝脏等功效;可与辣椒、韭菜、丝瓜搭配;与茶叶、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、止咳、去酒毒等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、预防便秘、治便秘等功效;可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配;与香椿、橙、醋相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 8大行星巧克力蛋糕热量1728 千卡
  • 脂肪244.4 克
  • 蛋白质36.84 克
  • 碳水化合物247.86 克
  • 313.9 毫克
  • 569 毫克
  • 3.42 毫克
  • 827 毫克

相关知识

扫一扫手机查看