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番茄虾球

番茄虾球的热量和减肥功效

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番茄虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
花生油585千卡886千卡0克100克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
4千卡59千卡2克0克
总量471番茄虾球热量/卡路里952千卡
循环训练 热量952千卡,相当于循环训练119分钟消耗的热量...480

番茄虾球的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(适量)、番茄酱(适量)、葱(适量)、盐(适量)、花生油(适量)、酱油(几滴)、姜(适量)、大蒜(适量)
番茄虾球的做法图解1

1/5. 把把鲜虾去虾线,洗净备用

番茄虾球的做法图解2

2/5. 葱姜蒜切碎

番茄虾球的做法图解3

3/5. 热油锅加入葱姜蒜炒香,
@加入鲜虾炒至变色卷曲

番茄虾球的做法图解4

4/5. 加入番茄酱,酱油煸炒均匀,

番茄虾球的做法图解5

5/5. 盛出装盘即可

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有缓解神经衰弱、增强性功能、提高性欲等功效;可与丝瓜、豆苗、辣椒搭配;与山药、茶叶、南瓜相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有护肤、清热解毒、增强免疫力等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、清污解毒、促消化等功效;与红豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、降低胆固醇、治疗高血压等功效;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效;

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营养信息

  • 番茄虾球热量952 千卡
  • 脂肪101.21 克
  • 蛋白质27.94 克
  • 碳水化合物50.85 克
  • 54957.7 毫克
  • 248 毫克
  • 15.3 毫克
  • 593 毫克

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