| 清明草粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 3480千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 黄糖 | 克 | 380千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1600克 | 清明草粑粑热量/卡路里3865千卡 | |||
 热量3865千卡，相当于看电影3865分钟消耗的热量...60 | |||||
清明草粑粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米粉（1000克）、清明草（500克）、黄糖（100克）、水（500克）
1/5. 昨天去地里栽的清明草，洗干净备用。
2/5. 把清明草切碎。
3/5. 烧500克水加入黄糖，戴糖化开加入清明草煮熟即可。
4/5. 加入米面揉戳成上图形状，戳成小团。
5/5. 上蒸锅蒸两小时左右即可。长图是熟的图片，我吃了一个很好吃。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、明目、养胃等功效；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、益气补血、补虚等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与姜、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清明草粑粑热量3865 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.52 克
- 碳水化合物181.99 克
- 钠80.2 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾152 毫克