| 自制牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 209千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 70克 | 自制牛轧糖热量/卡路里209千卡 | |||

1/9. 准备好材料,省的做的时候手忙脚乱的。

2/9. 把黄油放不粘锅里,小火软化。记得,必须得用不粘锅,必须小火。

3/9. 黄油软化后加入棉花糖,用硅胶不沾铲搅拌至棉花糖融化。

4/9. 棉花糖融化到这个状态就可以关火了,过长时间搅拌的话做出来的牛轧糖会硬的。

5/9. 关火后加入适量奶粉,不一定非得加入50g,可以看搅拌情况酌情加减奶粉的量,不可放太多,否则做出来的牛轧糖会很硬很硬。

6/9. 搅拌均匀后加入花生碎和蔓越莓干,花生碎和蔓越莓干的量可以按照自己的口味适量加减。我用的是芒果干,这个可以依自己口味随意调换。

7/9. 搅拌完后把牛轧糖放进模具里面,模具里记得铺油纸,否则会粘,然后用擀面杖擀均匀放凉。

8/9. 放凉后切块,可以按照自己的喜好切成自己喜欢的大小,大小随意。

9/9. 最后用包装纸包装起来就完工了,美美的牛轧糖,可以送亲友,同事。
花生碎的热量298千卡(每100克);具有润肺、预防高血压、促生长等功效;可与鲤鱼、黄豆、猪蹄搭配;与蕨菜、河蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;