| 黑芝麻麻薯面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻薯预拌粉 | 克 | 484千卡 | 242千卡 | 1克 | 2克 |
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 250克 | 黑芝麻麻薯面包热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡，相当于对面舞198分钟消耗的热量...270 | |||||
黑芝麻麻薯面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
麻薯预拌粉（200克）、黑芝麻（10克）、黄油（40克）、全蛋液（1个鸡蛋）（55克）、细砂糖（30克）、纯净水（70克）、全脂奶粉（10克）
1/10. 在面包机里放入全脂奶粉，纯净水，鸡蛋
2/10. 加入麻薯预拌粉，细砂糖
3/10. 将麻薯预拌粉等搅拌9分钟后，加入室温软化的黄油。黄油充分揉进面团后，加入黑芝麻继续搅拌。
4/10. 将黑芝麻与面团揉均匀，静置20分钟。将面团分割成20g每个
5/10. 揉成小球，放入烤盘即可！
6/10. 烤箱预热上下火160℃，置于中层上下火160℃烘烤25到30分钟
（时间，温度可根据自己烤箱的脾气调整啊）
7/10. 烘烤20分钟的样子
8/10. 烘烤到25分钟的样子，表面微微上色，即可出炉
9/10. 出炉后晾凉至手温即可，密封保存，如果第二天食用会变软的，是正常的。
10/10. 出炉后外脆内软，有嚼劲！一定要趁热吃一个啊！哈哈
食材功效信息
麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、补钙、治疗高血压等功效；可与海带、黑豆、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 黑芝麻麻薯面包热量891 千卡
- 脂肪146.1 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物82 克
- 钠48.6 毫克
- 钙815 毫克
- 铁23.5 毫克
- 钾397 毫克