| 玫瑰蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子馅 | 克 | 990千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 659克 | 玫瑰蒸饺热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于包装礼物757分钟消耗的热量...90 | |||||
玫瑰蒸饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子馅（500克）、盐（盐适量）、香葱（5根）、料酒（1勺）、酱油（1勺）、蚝油（1勺）、盐（半勺）、鸡精（半勺）、十三香（半勺）
1/3. 将葱切碎，一勺料酒，一勺酱酒，一勺蚝油，半勺盐，鸡精，十三香，一个鸡蛋，一个方向搅拌
2/3. 三个饺子皮平铺用擀面杖压一下，在压痕处铺上肉馅，卷起
3/3. 上锅蒸20分钟即可
食材功效信息
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、增进食欲等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、治疗高血压、缓疲劳等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、增进食欲等功效；
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营养信息
- 玫瑰蒸饺热量1136 千卡
- 脂肪30.52 克
- 蛋白质38.38 克
- 碳水化合物195.98 克
- 钠26934.4 毫克
- 钙474 毫克
- 铁15.51 毫克
- 钾688.3 毫克