| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1100克 | 山楂罐头热量/卡路里2857千卡 | |||
 热量2857千卡，相当于开货车440分钟消耗的热量...390 | |||||
山楂罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（300克）、土蜂蜜（80毫升）、冰糖（300克）
1/3. 首先呢我们要把山楂洗干净沥水，然后去核备用，{我是用筷子来去掉的，有时会把山楂整毁容
2/3. 其次锅中烧水，待水即将沸水时 放入，冰糖，白糖，蜂蜜{按2:1:1来放} 一起搅拌均匀直至冰糖全部融化，我们把山楂放进去煮5分钟！
3/3. 最后我们的美食闪亮登场了。{放入冰箱冷藏会口感更佳}
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、降血脂、抗癌等功效；可与蜂蜜、薏米、枸杞搭配；与笋瓜、海鲜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、和胃润肺等功效；可与草莓、梨、高粱搭配；
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营养信息
- 山楂罐头热量2857 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物221.2 克
- 钠4.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾132 毫克