清香四丁的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、益精、益胃补肾等功效；可与红枣、玉米、白果搭配；与笋瓜、甘遂、香蕉相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有降低胆固醇、清肺健肤、抗血管等功效；可与明虾、香菇、虾米搭配；与猪血、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃、镇痛等功效；可与鸡翅、兔肉、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、缓解疲劳、增强食欲等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、挡辐射、开胃消食等功效；可与卷心菜、娃娃菜、羊排搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；