| 心花怒放热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 940克 | 心花怒放热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于砌砖187分钟消耗的热量...420 | |||||
心花怒放的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（少许）、鸡蛋（2个）、荠菜（少许）、苹果（一个）、上一道蛋糕粉（一袋）
1/1. 鸡蛋，荠菜碎，面粉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、防细菌感染等功效；可与苋菜、桂圆、羊排搭配；与糖精、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有抗凝血、治疗高血压、止血等功效；可与黄鱼、豆腐、鸡蛋搭配；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与番茄、桃子、咸菜搭配；与海鲜、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心花怒放热量1311 千卡
- 脂肪11.39 克
- 蛋白质26.17 克
- 碳水化合物80.83 克
- 钠176.6 毫克
- 钙269 毫克
- 铁4.61 毫克
- 钾898 毫克