| 全麦杂粮吐司+龙猫造型热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全麦粉 | 克 | 113千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 黑芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 燕麦片 | 克 | 120千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 656克 | 全麦杂粮吐司+龙猫造型热量/卡路里1726千卡 | |||
 热量1726千卡，相当于铺瓷砖384分钟消耗的热量...270 | |||||
全麦杂粮吐司+龙猫造型的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 黑芝麻和燕麦片装入果料盒里，除黄油外，面团其它所有原材料按照底层水类，中层粉类，上层糖、盐、酵母的顺序一一倒入面包桶中。注意酵母不要直接和糖、盐接触。我是在中间挖一个洞，放入酵母之后在盖上面粉。
2/9. 启动面包机“有机杂粮/全麦面包”模式，需要用时3小时25分。
3/9. 待面包机完成一个搅拌程序之后，加入软化好的黄油。
4/9. 在第三个搅拌程序结束后，面包机自动撒入黑芝麻和燕麦片，进行最后一次搅拌。
5/9. 之后面包机完成发酵、烘烤，等滴滴声响了之后就可以拿出来。
6/9. 烤好的面包晾凉之后就可以切片开吃啦。
7/9. 准备好一片面包片，用榛果巧克力酱涂抹出龙猫的形状。
8/9. 找一个圆形盖子切出芝士片的半圆做龙猫的肚皮，用圆形裱花嘴切出龙猫的两只眼睛，分别叠放在面包片上适当的位置。
9/9. 取一点榛果巧克力酱装入裱花袋，挤出龙猫的眼珠、胡须和肚子上的花纹。萌萌哒龙猫吐司就做好啦，是不是很可爱呢？
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与果汁、酒、西兰花相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑益智、延缓衰老、美容护肤等功效；可与干贝、牡蛎 、基围虾搭配；与豆浆、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止渴、治便秘、益肾等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、温胃驱寒、活血等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛奶、姜、肥牛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 全麦杂粮吐司+龙猫造型热量1726 千卡
- 脂肪165.03 克
- 蛋白质70.65 克
- 碳水化合物348.68 克
- 钠10144.8 毫克
- 钙1992 毫克
- 铁78.48 毫克
- 钾1236 毫克