| 苹果萝卜牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 94千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 493克 | 苹果萝卜牛奶汁热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于抽烟215分钟消耗的热量...60 | |||||
苹果萝卜牛奶汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（180克）、胡萝卜（200克）、牛奶（200毫升）、蜂蜜（30毫升）、纯净水（350毫升）
1/3. 将苹果去核切块、萝卜去皮切块
2/3. 将所有食材放入格丽思破壁机
3/3. 选择10档（最高档）1分钟运行至结束
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与香蕉、酸奶、枸杞搭配；与紫甘蓝、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、抗癌等功效；可与黄豆、鳕鱼、香菜搭配；与猕猴桃、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、养颜等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与香椿、西兰花、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果萝卜牛奶汁热量215 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质8.01 克
- 碳水化合物25.7 克
- 钠38.8 毫克
- 钙265 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾228 毫克